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第四十六章、破锋八刀
“随着练习的深入，可以逐渐增加练习的时间和次数，初学者每天坚持练习10至15分钟即可。练习时，可以尝试闭上嘴巴，只通过鼻子进行呼吸，以帮助过滤空气中的杂质。”周老爷子看着逐渐进入状态的方涵轻声的说道。
半刻钟后，方涵缓缓睁开了眼睛，感觉头脑清新的很多，身体那微微的疲劳感也消失了。
“感觉怎么样？”周老爷子微笑的看着方涵。
“精神上明显好了很多，身体的疲劳感也没有了，”方涵回答道。
“不错不错，方小友的资质果然很好，哈哈，我和二一第一次练习吐纳呼吸法的时候是什么感觉都没有的，第二次才有微微身体轻松的感觉。既然吐纳呼吸法有用处，那铁布衫的功法肯定也一样有用处。我建议方小友现在先以练习吐纳呼吸法为主，等到作用不明显了再来继续�
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