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爷爷说这个心法是借助天地能量调整身体的一种功法,起源于道家。
道生一,一生二,二生三,三生万物,万物皆有相,通过对气,质,形,色,神,音的修炼,可起到修正容貌,调节气质,激发能量,达到身心合一的境界。
虽然爷爷没说练成了是个什么样,但养生养颜强身健体应该是有效果的。
回想爷爷教的方法,戴晴盘腿坐在床上,入定冥想,吸气,呼气,最后气归丹田,
一睁眼,已经两个小时后,荒废的时间久了,丹田一点动静都没有。
九点,准时睡觉。
等她睁开眼,刚好早上七点整。
看着桌上的小闹钟,戴晴眼里闪过苦涩。前世,她每天五点半起床,给大家做早饭,一直忙活众人全都上班,她才有机会坐下胡乱吃点东西垫肚子,之后就开始洗一家人的衣服。
都是劳动布,湿了水,又
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